Пластівці вівсяні (треба варити), 0,4 кг

Вівсянка - одне з найбільш ситних страв в раціоні людини. Калорійність пластівців досить висока, але великий вміст клітковини допомагає уникнути перекусів. Багато дієтологів і кухарі рекомендують їсти на сніданок саме вівсяну кашу. Адже вона містить велику кількість вітамінів, мінералів, і інших корисних і поживних речовин, які забезпечують організм енергією на весь день.

В каструлю налити воду або молоко, довести до кипіння.
Додати пластівці у співвідношенні 1:2.
Варити 7-10 хвилин на повільному вогні, періодично помішуючи.
Додати сіль та вершкове масло за смаком.

Купити вівсяні пластівці недорого в фірмовому інтернет магазині ТМ "Сто пудів".